2019年5月9日木曜日
ブログを移動させていただきます
おはようございます
ときた整骨院です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
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https://ameblo.jp/tokita-seikotsuin/
よろしくお願いいたします。
2019年4月26日金曜日
【足先のシビレ・痛み】 歩くと痛む…痺れていもいる…その原因だったのは？
おはようございます
ときた整骨院
マロウ君のおねだり光線！
おねだりゴロゴロ！
この攻撃に屈するのは良くないと思いながら
鰹節をあげてしまう・・・ (笑)
ネコに甘い小生です。
きっと 「コレやればカツオ節ＧＥＴだぜ！」
「ちょろいもんよ！」
ってマロウ君は思っているかも
今日の話は
「足先の痛み・シビレ 歩くだけでも激痛が走っていた痛みの原因は？」
先日の患者さん
60代の女性でお仕事もされている
2年前からつま先に違和感・痛みを感じるようになり
この3週間で歩くと激痛が走り
指先のシビレ 触った時の感覚もおかしい
ということで来てくださいました。
ご本人の話によると
「もしかしたらモートン病では・・・？」
ネットで調べたら症状が当てはまり、
知人にモートン病を相談したところ、当院を紹介していただきの来院。
お体をみさせていただくと
モートン病では無いような感じで
足指の裏に痛み・シビレがある。
歩行をみてみると、若干の跛行もあり、
足以外で調子の悪い部分がありますか？ と訊くと、
以前にいきなり膝が痛くなって歩けなくなった時もある。
腰の痛み・冷え性も慢性的にあって、それも悩みです。
ということ。
ふくらはぎを触ると、足指に症状が出る側が
パンパンに張っていて、
少し押しただけでも痛みが出る状態。
色々解決していくことが多い方でしたが
最初にふくらはぎの張りをとっていくと・・・
足指の痛み・シビレが６～７割なくなってきたような感じになり、
腰の痛みや可動制限もなくなってきました。
もう少しふくらはぎの緊張をとることと
足根骨の配列調整で
指先の症状は、違和感程度になって
歩くことも軽く、腰・膝の動きも正常にできるように。
シビレの症状というと
腰のヘルニア または 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 などを疑いますが、
そうではないことも多々あったりします。
この方にとって、
どこの機能を戻してあげると、症状が回復しやすくなるのか？
それを見つけることが大切です。
施術が終わり、話をすると・・・
「もう歩けなくなってしまうのかとも思ってたので・・・」
「本当に良かった・・・！！」
って喜ばれていました。
足先のシビレや痛み
それが腰から・・・ と考えていて
腰を治療されても良くなっていかないんだけど・・・
という方は、こういったケースもありますので
一考されるのも宜しいかと思います。
ときた整骨院
047-340-5560
2019年4月25日木曜日
【究極の筋トレ】 アスリートの患者さんに効かれる質問の答えは・・・？？？
おはようございます
ときた整骨院
眉間の模様がくっきりしている2匹
そうでもないときもあったりします。
日によって模様の濃さをコントロール・・・？？？
んなわけないですね (笑)
今日の話は
「究極の筋トレ！ どんな筋トレが有効ですか？の質問の答えとは？」
ここ最近はアスリートの方々の来院が増えてきたような気がします。
痛みで苦労されていたカラダが良くなっていくと
様々な質問を受けたりします。
その中でも多いのが・・・
「どんな筋トレが有効ですか？？？」
「効率の良い筋トレの方法を教えてください！」
「体を柔らかくするには何がいいですか？？？」
圧倒的にこれらのご質問が多かったりします。
アスリートなら、これらのことは非常に大切でしょうし、
これからケガをしないカラダを作り
試合でも結果を出すために必須なことになります。
で、
どういう風に答えるのかは・・・
「あなたのやっている競技で筋トレをしてください！」
こう答えさせていただいております。
筋トレというと・・・
マシンを使ったトレーニングだったり
重量物を使ったトレーニングだったり
体幹をを鍛えるエクササイズだったり
腹筋 背筋 スクワット など、色んなトレーニングがあったりします。
まず、考えてほしいのは
筋トレをすると、アナタの競技の何に役立ってくるのか？
何のために筋トレをするのか？
キチンと目的をもって、その目的が達成できるようなトレーニングになっているのか？
筋トレすれば、強くなる！
筋トレしてれば、上手くなる！
単純にそういったことではないのです。
例えばサッカー選手で、
一歩目を早く出すには何が必要になってくるのか？
相手に当たられても持ちこたえるには何が必要になってくるのか？
キック力をつけるために何をしたらいいのか？
これらをマシンや重量物、体幹トレーニング・腹筋背筋などで
目的が達成できるでしょうか？
全くないわけではないですが、やっている割に・・・
って感じになる方が多いと思います。
ではどうすればいいのか？
難しいことではありません。
最初の一歩目を早くしたいのなら、その動作に負荷をかける。
相手に当たられて持ちこたえるような動作に負荷をかける。
キック力をつけるために、キックの動作に負荷をかける。
これらはサッカーの練習の中でできることですし
最も必要になってくるのは
これをこうしたいから、こうする！ という意識です。
その意識を持って練習に入ること
実践していくことです。
プレーの動作は、一つの筋肉の動きではありませんよね。
各筋肉がチカラが入ったり、でも抜かなきゃならな場所もあります。
その昨日は凄く複雑で、筋トレでは補うことは出来ません。
自分が必要に意識して動いていくと、
その動作が効率良いようにカラダは変わっていきます。
なので、プレーの中で筋トレをしてください！
と答えているのです。
無駄についてしまった筋肉は、重りにしかなりませんから。
じゃ、筋トレって良くないの・・・？？？
動作の意味では・・・ですが、
「オレはベンチで120キロもてるんだぜ！」
「だから絶対に負けない！！！」
メンタル的な意味では大きな効果と、
「やべぇ！あいつバキバキな体をしてるよ・・・」
「チョット怖いんだけど・・・」
相手機威圧感を与えるには大きな効果ですよね！
筋トレは
プレーの中で何が欲しいから、どうしなければならないのか？
まずはそこから考えてみて意識して練習してみてください！
ときた整骨院
047-340-5560
2019年4月24日水曜日
【キャッチャーの腰痛】 腰を治療しても良くなっていかない理由とは・・・？
おはようございます
ときた整骨院
末っ子のお見送りマロウ君
「もうすぐＧＷだから学校で頑張ってこいよ！」
なんて言ってるかもしれません。
ＧＷ・・・
特に予定はないのですが・・・(笑)
今日の話は
「キャッチャーの腰痛 腰を治療しても良くなっていかない理由とは？」
新年度にもなり、部活も盛んになってきて
3年生は大切な試合が増えてくる期間になってきます。
部活で悔いを残したくない！
持てる力を充分に発揮して自分をアピールしたい！
そんな患者さんが増えてきてます。
先日の患者さん
野球部のキャッチャーで腰痛を持っており
選抜メンバーにも選ばれている選手。
かがむこともツラく、腰を反ると痛みが出てきてしまう。
このままではキャッチャーとしてプレーがしずらくなってしまう・・・
ということで来てくださった患者さん。
発生機転は特になく、
いつもの練習をしっかりこなしていたようで
なんで腰が痛くなってきたのかよく分からないということ。
この選手の場合、
歩行をみせていただくと、すぐに腰痛の原因が分かりました。
腰痛がある場合、
2つのことをまず考えていきます。
ヒトツは、腰自体に損傷がある
もうヒトツは、腰に症状を出す要因が他の部分にある
発生機転がない場合の多くは
腰自体が悪いのではなくて、腰に影響を与えている要因が
腰以外の場所にあるということが考えられます。
それは、内臓機能であったりもしますし
肩甲骨の動きからというケースもあったりします。
他にも色んなケースがあり、
単純に腰が痛いから、腰をケアしよう！っていうのは
もしかしたら焼け石に水になってしまいます。
その腰痛を引き起こしてしまう要因を見つけ出すことが
非常に重要になってきます。
この選手の場合は、歩行に中に答えがあり
足首の機能の問題があって
足首を修正すると腰の痛みはなくなってきました。
では足首の損傷があったの？？？
というわけではありませんし、足首自体に痛みもないです。
足首の働きとして「１００」使えることが「７５」しか使えてなかった
っていうイメージ。
それを補うために、腰が頑張っていて腰に症状が出てきたというケースです。
実は、スポーツをされている選手にある腰痛は
こういったケースが非常に多くい印象です。
選手たちと話していくと、
「練習をして、治療に通っての繰り返しです・・・」
とか
「競技をするにあたって痛みはしょうがないこと・・・」
「うまく付き合っていくしかないのかナ・・・」
そんな話が出てきます。
ケガや痛みに負けない精神力も大切ですが、
それより痛みなく自分のポテンシャルを発揮できるような状態でプレーができたら
ソッチの方が良い結果が出しやすくなりますよね。
特に中学・高校3年生は、少しの時間しか残されていません。
フラットな状態で自分の実力を出し切れるようにしていくこと
そのためには何が必要なのかを考えていくのも大切なことになりますよ！
ときた整骨院
047-340-5560
2019年4月23日火曜日
【ストレートネック】 だから首が痛むんですよ！本当はそうでしょうか？？？
おはようございます
ときた整骨院
2匹が並んで寝ていると・・・
カラダの大きさの差に気が付きます。
一応、同じカリカリを食べさせている兄弟ネコなんですけどね(笑)
マロウ君はスリムでしなやかな可愛さがあって
マンゲツさんはポッチャリしていて愛嬌たっぷり
どんな体型でも可愛いのは、ネコの特権！
うらやましいです(笑)
今日の話は
「ストレートネックだから首肩が痛む！本当にそうでしょうか？？？」
先日の患者さん
以前より首肩・背中に痛みがあり、
2週間前に首が痛くなって動けなくなったという患者さん
病院でも検査をし、
ストレートネックだから・・・ と診断されて
電気治療やマッサージ、リハビリなどもしてきた方で、
今回は鎮痛剤を服用しても良くならない・・・
ということで来てくださいました。
首周りの症状があり、検査されてストレートネックだから！
と診断されて治療されている方は
意外に多かったりします。
ストレートネック・・・
脊椎の湾曲が少なく、頸椎の並びがストーレートになってしまう・・・
確かに湾曲が少ない方もいらっしゃいますが、
ストレートネックだから、首が痛い！
ストレートネックだから、肩が凝る！
ってわけではないんです。
この患者さんも、話を聞くと
「私、ストレートネックですから・・・」
とご自身の首の痛み・肩の痛みがストレートネックによるものと思っていました。
お体をみさせていただくと、
問題は肘関節にあり
肘関節の調整を付き添いの娘さんに教えて立ってもらうと・・・
首の痛みがなくなり、可動域も増え
肩の関節の上がりも良くなってきました。
痛みがストレートネックだから・・・！
ということではないことを、お父さんと娘さんに知ってもらったわけです。
もちろんワタシも調整いたします (笑)
肩甲骨の動きも滑らかになって、
でもコレも肘の調整です。
なので首を触っての調整はほぼしていません。
娘さんがお父さんを治してあげられるようになり、
お父さんも、首・肩の痛みはストレートネックの問題ではないことを
ご理解いただきました。
ストレートネック由来の首肩の痛み・・・
もしかしたら
痛みの要因はストレートネックだからとは限りませんよ！
ときた整骨院
047-340-5560
2019年4月20日土曜日
【股関節の痛み】 あぐらをかくと痛む股関節…実は○○の問題なんです！
おはようございます
ときた整骨院
天気のいい朝です！
マンゲツさんが春の優しい日差しを見ながら言いました。
「気持ちよさそうだからバイク乗って来れば！？」
「お魚さんもいっぱい釣れそうな天気だよ！」
スミマセン(笑)
マンゲツさんではなくて、単なる小生の欲求でした・・・。
今日の話は
「あぐらをかけない股関節の痛み ○○の問題なんです！」
先日の患者さん
股関節周辺の痛みが気になりだしてから3年以上
足を持ち上げるとき
あぐらをかくときに股関節に痛みが出てしまい、
検査をしても股関節自体には異常は見られなく
特に発生機転もなかったようです。
股関節周辺の症状は色んな事が考えられますが、
検査の結果、股関節に異常がなくても痛む場合、
その周辺の筋肉や軟部組織の問題！？
なのですが、
その股関節周辺を治療されていても良くなっていかないケースも多いです。
この方も、リハビリや物療をされていたけど
痛みがあるまま現在に至るということです。
股関節周辺に症状が出てしまうというのは
股関節自体に不具合があるのか？
股関節に負担をかけてしまうような要因があるのか？
この二つの面でみていかなくてはならなく、
検査では股関節の異常はないということで、
股関節に負荷がかかるような要因をみていくと・・・
足首のアライメントが合っていなく、
足首を動かす力が弱くなっており、
足首の調整で股関節の運動痛が軽減し
股関節自体の可動性も拡がってきました。
なぜ、足首の調整で股関節が良くなるの・・・？？？
って感じですよね。
簡単に言うと、
足首が上手く働かないのを、股関節周辺でフォローしてただけなんです。
そうなってくると時間ごとに股関節は疲れてしまい、
股関節周辺の軟部組織が固くなってしまうのは
なんとなく想像できますよね。
なので、股関節周辺の症状に対して治療をしてても
良くならなかったりするのです。
カラダには各部分で名前がありますが
独立して存在しているのではなく、連動性があります。
特に運動系の連動はとても重要になります。
痛む部分 動きが悪い部分
そこだけをみていくと、根本的な回復ができない場合も出てきてしまいます。
カラダの連動性
ちょっと考えてみるのも良いかと思います。
ときた整骨院
047-340-5560
2019年4月19日金曜日
【足首の捻挫】 なかなか良くならない方には、良くならない理由があります！
おはようございます
ときた整骨院
今朝は毛並みが良くないマロウ君
きっと昨晩の運動会で暴れすぎたんでしょう
もう熟睡モードです (笑)
もうちょっと安定している場所で寝たらいいのに
今日の話は
「足首の捻挫 良くならない方にはキチンと理由があります」
足首の捻挫
様々なシーンで起こりうることで、
スポーツもそうですし、日常何もないとことで捻ってしまうこともあります。
その捻挫にも程度があり、
腫れが強く出てしまうケースもあれば、
腫れてないけど痛んだりする
見た目は異常がなくても違和感があったりする。
色んな症状があったりします。
先日の患者さんで、
２週間前にサッカーをプレーした後に
足首の痛みが気になって、でも捻った覚えもない。
湿布を貼って、アイシングしてみたりしたけど
良くなっていくような感じがしなく
２週たっても変わらないので、見てもらおう！
という患者さんでした。
足首の捻挫をみていく場合、大切なことは・・・
損傷した部分がどうなっていて、どう回復させるか？？？
だけではなく、
損傷した部分が回復しやすくするために何が必要なのか？
ということ。
靭帯損傷があった場合、
最初にしなくてはならないことは
その損傷した靭帯が再生しやすいような状態にすること。
それは電気治療ではなく、アイシングすることでもなく
固定をするということでもありません。
例えをだすと
皮膚にキズをおってしまいました。
少しだけ深く、出血もあります。
この傷がくっついていくのは、ご本人のキズを回復させる力です。
自己回復能力ですよね。
そのキズの治りを良くするために
切れた部分がキレイに合わさるようにした方が治りも早いし
治り方もキレイです。
そこに電気治療をしてもアイシングをしても
キズの断面はキレイに合わさることはないですし、
まずはキズが治りやすいように断面を合わせるべきですよね。
これって、靭帯損傷の時も同じことが言えるのです。
足首捻挫をしてしまった
靭帯の損傷があります。
靭帯の損傷ですから、靭帯にキズが入り部分的に切れているわけです。
最初にすることは
キズの断面を合わせる ⇒ 損傷した靭帯の断面を合わせる
このことができていないと、
足首の捻挫の回復は非常に遅くなり、
場合によっては、なかなか治らない・・・
いつまでも捻挫の違和感が残ってしまう・・・
安心して動かすことができない・・・
という結果になる方が少なくはありません。
損傷した靭帯の断面を合わせる。
そのためには何が必要なのか。
その施術をこの患者さんにさせていただきました。
損傷の痛みって、すぐには引かないでしょ！？
って思われがちですが・・・
キチンと回復できるような状態になったとき
足首の痛みは、その場ですぐに軽減していきますし
歩いても足首にしっかりしたような安心感が出てきます。
なので、
電気治療
湿布
固定
などは必要ありません。
足首の捻挫と言うと
一般的に治していくセオリーがありますが、
その前に一番大切なことができているのか
そうではないのか？ で予後は大きく変わってしまいますし
運動選手てあればなおさらですよね。
ときた整骨院
047-340-5560
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